Communauté des sports d'endurance
Fiche de kikoureur de binoclard
Dernières activités...
Aucune activité récente !Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.
| Qui suis-je ? | - | Sport principal | Triathlon | ||||
| Inscrit le | 15 Jul 2008 89 jours |
Dernière connexion | 9 Oct 2008 | Début de la pratique | 1998 | Plages de FC | |
| Messages | 9 | Trouver tous les messages de binoclard | Taille | 175 cms | Repos | - | |
| 0% du total / 0.1 messages par jour | Poids | 66 kgs | Récup | - | |||
| Ville | Chace (Maine-et-Loire) | FC repos | 49 | Endurance | - | ||
| Devise | Les limites de son corps sont celles que l'on s'impose | FC max | 183 | Seuil Aérobie | - | ||
| Communautés | - | VO2Max | - | Seuil Anaérobie | - | ||
| Ni blog ni site Web | VMA | 19 | VMA | - | |||
| Sports pratiqués | Triathlon tous formats VTT Trail, Raid, ultra en CAP | Historique des blessures | - | ||||
| Courses courues | Triathlons CD et MD | Nourriture préférée | Flocons d'avoines à toutes les sauces | ||||
| Meilleurs souvenirs/perfs | Trail du vignoble Nantais Marathon du "Bout du monde" | Boisson préférée | l'eau | ||||
| Courses en projets (court terme) | Triathlons CD et MD | Ce que j'aime dans mon sport | Le dépassement de soi, et donc le goût de l'effort | ||||
| Courses en projets (long terme) | Ironman de Nice 2009 | Ce que je déteste dans mon sport | le non respect des règles sportives | ||||
| Courses en projets (rêves les plus fous) | - | L'étincelle des débuts ! | - | ||||
| Semaine d'entrainement type | Lundi: 2*1.5km de natation (Série de 100m), 40km de Vélo (Mise en route) et 10km de CAP (Mise en route) Mardi: 2km de natation (Série de 300m avec ou sans accessoires), 60km de Vélo (Parcours vallonné) et 12km de CAP (Série de 30s/30s) Mercredi: 2km de natation (Série de 200m avec ou sans accessoires), 55km de Vélo (force - Vélocité) et 15km de CAP (Série de côtes de 300m) Jeudi: 2.5km de natation (Endurance), 65km de Vélo (Fractionné long) et 18km de CAP (Endurance forte) Vendredi: 2km de natation (Série en pyramide), 40km de Vélo (Récupération) et 15km de CAP (Fractionné long) Samedi: 10km de CAP(Récupération) Dimanche: 1.5km de natation (Récupération), 100km de Vélo (Sortie Longue) | Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) | CF ce que j'aime dans le sport | ||||
| Remarques | - | ||||||
