Fiche de kikoureur de Ragondin Senior

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Ragondin Senior
Qui suis-je ? Et toi? T'es d'la police!? Un têtu touche-à-tout à la recherche de défi et d'aventure... Accessoirement Maître d'école ou instit' ou prof des écoles voire fonctionnaire... Maître d'école définitivement! Sport principal Course à Pied
Inscrit le 26 Dec 2005
922 jours		 Dernière connexion 4 Jul 2008 Début de la pratique 2004 Plages de FC
Messages 283 Trouver tous les messages de Ragondin Senior Taille 192 cms Repos < 121
0.18% du total / 0.3 messages par jour Poids 87 kgs Récup 121-154
Ville Ledringhem (Nord) FC repos 47 Endurance 155-163
Devise Il vaut mieux mobiliser son intelligence sur des conneries que mobiliser sa connerie sur des choses intelligentes. FC max 192 Seuil Aérobie 164
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 175
Kikoublog http://leterrierdurag.kikourou.net VMA 17 VMA 184-189
Sports pratiqués Rugby Historique des blessures tendinite genou droit (23/3/2006) sciatique jambe droite (09/2007)
Courses courues Semi de Dunkerque en 2004, Semi de Lille 2006 et 2007, Raid du Touquet 2006, Transbaie 2006 et 2007, marathon de Dunkerque, Raid des Colverts 2006, Rouge Flamande 2004 et 2006, Panoramique du Mont des Cats 2006 et 2007, Fleurbaix 2006, Hivernale du Raid Normand 2007, Trail Bullygeois des Poilus 2007, Cassel montagne d'un jour 2007, Raid du Touquet 2007, Odyssée de la Faïence 2007, Trail de la Sapinière 2007 et 2008, Forestière du Drooghout 2007, Orient'Opale 2007, Trail de la Côte d'Opale 2007, divers CO de la FFCO, Trail D2B 2007, Trail de la Faïence, 100 kms de Steenwerck (abandon) Nourriture préférée Un bol de lait entier chocolaté, du pain, du beurre et de la confiture. Tous les jours, toute l'année, toute ma vie....
Meilleurs souvenirs/perfs 1h34 pour mon 1er semi, Le soleil se levant et la forêt s'éveillant lors de l'Hivernale du Raid Normand 2007: le pied!, Transbaie 2007 Boisson préférée Un bourgogne
Courses en projets (court terme) TCO 2008 Ce que j'aime dans mon sport Courir avec des potes (Fabrice, Gégé, mon frérot) Me prouver que je peux aller toujours plus loin.... Faire des rencontres, découvrir de nouveaux horizons (même tout près de chez moi!)
Courses en projets (long terme) 100 kms de Steenwerck (2008), Marseille-Cassis, Marathon des Burons, Les Templiers, Raid 28, etc... Ce que je déteste dans mon sport Les idées tranchées! Le gâchis et l'irrespect!
Courses en projets (rêves les plus fous) UTMB - de 3h00 pour un marathon L'étincelle des débuts ! Les footings de préparation à la saison de rugby
Semaine d'entrainement type 3 à 5 sorties de 1 h à 2h en fartlek VMA courte et longue quand ça me chante. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Par défi, prendre du plaisir dans un sport individuel où l'adversaire ne devrait être que le temps ou la souffrance!
Remarques -
Haut de page - Aide - ¿Quienes somos? - Faire un don - 0.17 segundos