Fiche de kikoureur de domdom g

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

domdom g
Qui suis-je ? homme 42ans fonctionnaire (agt d'accueil université) Sport principal Course à Pied
Inscrit le 15 Sep 2006
707 jours		 Dernière connexion 20 Aug 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 724 Trouver tous les messages de domdom g Taille 173 cms Repos -
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Ville Angers (Maine-et-Loire) FC repos - Endurance -
Devise pourquoi se compliquer la vie quand on peux faire simple FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués musculation(gym cardio)et CAP Historique des blessures -
Courses courues 10km LES foulees de la pomme sep 05/OTOB 07/ ronde de noel 2005, 2006/2007/ trail de st jean de monts 13km fev 06et 26 km fev 07/ FEV2008.semi-marathon de nuaille mars 2006/ 2007/ 2008/trail de st nazaire 20km avril 2006 et 2007 trail des forges juin 2006/ 2007et 2008,11km/trail des moulins,30KM 2006/2007/foulles de saumur champigny 2006/trail du layon sep 2006/ 10 km de cholet oct 2006/cross du courrier de l'ouest nov 2006/2007/la marath'yonnaise 11km mai07/le trail des 2 lacs(la plagne)juillet 07/MARTHON DU MEDOC SEPT 2007/foulees d'automne 10km sept07/10km st sylvain d'anjou avril08/MARATHON D AZAY LE RIDEAU 27AVRIL2008/SEMI-MARATHON DE ST NAZAIRE JUIN08/trail des vignes aout 08. Nourriture préférée les pates
Meilleurs souvenirs/perfs le marathon du medoc Boisson préférée eau et coca
Courses en projets (court terme) trail des moulins aout 08/LES foulées du saumur champigny en septembre/ MARATHON DES VILLAGES EN OCTOBRE Ce que j'aime dans mon sport l'ambiance parmi les coureurs sur une course
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport les fractionné et les douleurs
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type semaine 2x 45mn a 1h week end longue distance entre 1h30 a 2h30 en CAP ET 3 séance de remise en forme par semaine(cardio et musculation) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) pour rester en forme le plus longtemps possibles
Remarques -
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