Fiche de kikoureur de astra wally

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

astra wally
Qui suis-je ? un ancien fumeur qui s'est remis à faire du sport à 32 piges Sport principal Course à Pied
Inscrit le 12 May 2007
420 jours		 Dernière connexion 4 Jul 2008 Début de la pratique 2006 Plages de FC
Messages 1225 Trouver tous les messages de astra wally Taille 190 cms Repos -
0.82% du total / 2.91 messages par jour Poids 78 kgs Récup -
Ville Strasbourg (Bas-Rhin) FC repos - Endurance -
Devise finir quoiqu'il arrive FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués CAP, vélo, natation Historique des blessures tendinite au genou gauche / tendinite au tendon gauche / élongation du long fléchisseur propre du gros orteil (quelle vacherie ce truc)
Courses courues Courses des Chateaux à Ottrott:10 km/ Courses de Lanxess à La wantzenau:10 km/ Corrida d'Illkirch:10 km /Foulées du Kochersberg à Willgotheim:10 km/ Courses de Strasbourg:10 km/ 14ème foulées Epfigoises:10 km/ Courses vignoble d'alsace à Molsheim:10km/ Circuit des 2 communes à Lingolsheim : 10 km / La Robertsauvienne : 10 km / Les courses de Waldo : 15 km / Nocturne du Hans : 12 km/ la Ronde de Kérity (Cotes d'Armor) 10 km / Les Crètes Vosgiennes : 12 km/ les foulées de la Moder : 10 km/ Les courses de Saverne : 10 km/ Foulée des 4 Portes : semi-marathon/ Les boucles Fédinoises : 10 km/ Run & bike de la Wantzenau 21km / la ronde de Reynes chez Moumie et Bigout, un 18 km / les foulées du chocolat 10km / les foulées de Schirmeck 20km / la MAC6 à Niederbronn 24km / les foulées du Kochersberg 10km / Semi-marathon de Strasbourg / le tour du Taennchel 22.6 km Nourriture préférée pot au feu/ asperges vinaigrette/ tarte à l'oignon/ goulash/ tomates mozzarella
Meilleurs souvenirs/perfs Meilleur souvenir le 24/06/07 :10 km à Molsheim avec la réunion des Kikoureurs / meilleure perf le 08/07/07 au 10 km de la Robertsauvienne en 39'35 Boisson préférée perrier citron/ 'ti punch/ gewurtztraminer
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport aller jusqu'au bout de mes limites
Courses en projets (long terme) marathon du vignoble d'Alsace, les crètes vosgiennes, la saintélyon Ce que je déteste dans mon sport les blessures et l'usure physique
Courses en projets (rêves les plus fous) marathon du Ballon d'Alsace / marathon du Jura Alsacien / marathon de Venise (non c'est pas en Alsace pour une fois !) / marathon du Luxembourg (pour un noctambule comme moi ç va le faire !) L'étincelle des débuts ! ma toute 1ère course fin 2006. La montée du chateaux d'Ottrot. Fini en 48'51 mais heureux d'avoir fait la montée sans marcher
Semaine d'entrainement type 3 courses/semaine. 9 km sur route et 15 km en forêt Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) parce que j'aime ça tout simplement
Remarques -
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