Fiche de kikoureur de siko

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

siko
Qui suis-je ? Ancien prof d'EPS devenu informaticien et militaire ! Pas évident à gérer cette évolution (ou régression selon les avis). Sport principal Course d'Orientation
Inscrit le 10 Feb 2005
1240 jours		 Dernière connexion 26 Feb 2008 Début de la pratique 1983 Plages de FC
Messages 1 Trouver tous les messages de siko Taille 169 cms Repos -
0% du total / 0 messages par jour Poids 64 kgs Récup -
Ville Dax (Landes) FC repos 44 Endurance -
Devise Qui peut le plus, peut le moins ! FC max 182 Seuil Aérobie -
Communautés siko a ses habitudes sur la communauté : Le forum de Bruno Heubi VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués Course d'orientation, raid multisport, trail, VTT, Ski de fond.... Historique des blessures -
Courses courues 100 KM (belves, steenwerck, theillay, chavagnes, ponthieu, saint nazaire), transaq (2005, 2006, 2007);UTMB; trails (Sparnatrail, Morbihan, cerfs, beaux-monts ...);marathons (paris, reims, cheverny....). Nourriture préférée Le chocolat !
Meilleurs souvenirs/perfs Le dernier km de steenwerck en 3'45'' pour mon premier passage sous les 8h30 au 100 km. Boisson préférée Le coca sur les ravitos
Courses en projets (court terme) 100 km de sologne,50 km de royan Ce que j'aime dans mon sport Renforcer mon mental ....
Courses en projets (long terme) Transaq 2008. Ce que je déteste dans mon sport Les tricheurs !!
Courses en projets (rêves les plus fous) Spartathlon / 555 L'étincelle des débuts ! Il y a plus de 20 ans (sic....) mon record sur marathon en 2h36.
Semaine d'entrainement type Mardi/jeudi spécifique Mercredi récupération active Samedi changement d'allure Dimanche sortie longue. Lundi/vendredi repos Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que j'aime ça !!!
Remarques -
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