Les entrainements en 2010

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Année : 2009 - 2010 (Toutes)
mois : Mars (tous)
Sport :
Membre :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, Année, année-sport, Membre, membre-sport
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Kikouroù affiche 100 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2010)
Date : Membre Séance Sport durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté 		FC
Moy/Max		 Parcours
30 déc 10 asik Sans nom Course à Pied 36'00'' 6.6 10.99   Continu - Facile -/-  
10 nov 10 patfinisher Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récup Course à Pied (trail, ultra) 23'30'' 4.8 12.25   Fractionné court - Facile -/-  
10 sep 10 nono7615 Etang du Mirgenbach Course à Pied 47'00'' 10.2 13.02   Continu - Moyenne -/- P
30 mai 10 gps_kikourou une monotrace pour 2 châteaux le 15 km gps Course à Pied 01h40'24'' 15 8.96 750 Compétition - Moyenne -/-  
30 mai 10 gps_kikourou Une Monotrace pour Deux Châteaux gps Course à Pied 03h40'10'' 30 8.17 1600 Compétition - Moyenne -/-  
04 avr 10 mic31 Trail des Citadelles - 71 km Course à Pied (trail, ultra) 12h00'00'' 73 6.08 3600 Compétition - Très difficile -/-  
01 avr 10 titi14 reprise en preparation des 10 km de la cuc Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 caro.s91 Reco TVC Course à Pied 04h02'00'' 24.7 6.12 550 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Franciss Sans nom gps Course à Pied 20'01'' 2.8 8.64 49 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Franciss La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 12 km gps Course à Pied (trail) 01h13'32'' 12.3 10.05 398 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jlhaibette Trail 13 Course à Pied 01h07'00'' 12.3 11.01   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 riri51 10 km puy st réparade gps Course à Pied (trail, ultra) 39'03'' 10 15.43 95 Continu - Difficile -/-  
20 mar 10 lutin93 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 05h31'15'' 50 9.05 1000 Compétition - Moyenne -/-  
20 mar 10 toutee christian entr gps Cyclisme 04h19'00'' 67.1 15.55 984 Continu - Moyenne 98/145  
20 mar 10 Yvan11 Reco Citadelles-Bélesta-Chateau Montségur-Bélesta Course à Pied (trail) 04h00'00'' 27.2 6.80 900 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jpoggio Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km gps Course à Pied (trail, ultra) 05h40'45'' 46.3 8.16 789 Continu - Moyenne 148.5/163  
20 mar 10 jpoggio Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 05h38'42'' 50 8.85 1000 Compétition - Moyenne -/-  
20 mar 10 vetchar14 course la remuée allure semi Course à Pied 01h05'06'' 13 11.98   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 patcap21 VTT Combe-Pl. de Chenôve Course à Pied 01h44'00'' 25.2 14.53 420 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 dn56 Course EF Course à Pied (trail) 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 FAB72 10 km du Puy Sainte-Réparade gps Course à Pied 40'36'' 10 14.78 106 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 BENOS sortie relax + 10' à 85% Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 9 10.80   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 koolbibis01 Footing reprise gps Course à Pied 40'51'' 6.2 9.22 129 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 3j Sortie libbre Course à Pied 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 le solitaire cross des familles fOS Course à Pied 25'00'' 6 14.40   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 le solitaire cross des familles fOS Course à Pied 36'00'' 6 10.00   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Mattews PPG n°14 Renforcement musculaire 01h42'29'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 JOE14 L'étoile Sport collectif 01h37'41'' 20 12.28   Accélération progressive - Difficile -/-  
20 mar 10 Hellebore Sans nom Course à Pied 58'00'' 7.7 7.96   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 laurent f reco Roc de la Lune 12 km gps Course à Pied (trail) 01h49'26'' 12.2 6.71 643 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 shunga ecotrail Course à Pied (trail) 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne 143/-  
20 mar 10 akunamatata calanques sentier vert Course à Pied (trail) 05h10'00'' 16 3.09 800 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 epilobe 10 km du Puy Sainte-Réparade gps Course à Pied 41'38'' 10 14.45 82 Continu - Moyenne -/183  
20 mar 10 laurent f reco Roc de la Lune 12 km gps Course à Pied (trail) 01h49'00'' 12.2 6.73   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 akunamatata jean boiteux Natation 01h00'00'' 2.3 2.29   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 vince35 Sortie endurance Bois St Lazare Course à Pied 01h04'13'' 10.9 10.24 601 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Manuwak59 Allure 100 Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Jack Sans nom Aquathlon 15'00'' 0.3 1.39   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Jack Sans nom Natation 30'00'' 1.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 lamare89 endurance gps Course à Pied 01h59'48'' 17.5 8.79 642 Continu - Difficile -/-  
20 mar 10 Klem avec Linda et JOJO gps Course à Pied (trail, ultra) 01h21'29'' 10.9 8.08 122 Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Mamanpat Footing gps Course à Pied 01h11'35'' 11 9.22 147 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 ChrisTof récupération Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 ChrisTof PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Fredy Sortie nature Course à Pied 01h15'00'' 13.6 10.88 302 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 l'mauriennais 1er banchet Cyclisme 01h41'50'' 34 20.03 500 Continu - Moyenne 128/155  
20 mar 10 MICHEL THE DESTROYER C'EST MIEUX!! Course à Pied 01h11'59'' 10.3 8.58   Continu - Moyenne 134/159  
20 mar 10 joy LES DENTELLES DE MONTMIRAIL Course à Pied (trail) 03h17'23'' 25.4 7.72 1000 Continu - Difficile -/-  
20 mar 10 yeah Footing Course à Pied (trail) 01h13'28'' 10.6 8.70   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 tapeza sortie club Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jean-chris05 La batie neuve AR (mixte) gps Course à Pied 02h09'15'' 20 9.31 404 Continu - Moyenne 147/170  
20 mar 10 figatelli13 LUMINY gps Course à Pied 01h55'14'' 17.4 9.08 384 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jcdu38 C3 - endurance longue skating Ski de fond 01h58'00'' 23 11.69 560 Continu - Moyenne 129/153  
20 mar 10 BOB MORANE preparation course gps Course à Pied (trail) 25'00'' 5.1 12.40 38 Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Mustang sortie forêt Course à Pied (trail, ultra) 02h07'00'' 18 8.50 649 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Benoit_11 PPG Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 All Black le Charmant Som Rando cool + finish trail Course à Pied (trail) 03h02'00'' 11 3.62 670 Continu - Facile -/-  
20 mar 10 kkris SL 2H15(5k+4k+4k as42) gps Course à Pied 02h15'00'' 27.1 12.06 181 Continu - Moyenne 140/160  
20 mar 10 HervéB seance longue Course à Pied 01h25'40'' 18.4 12.88   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Dafnée Bassin de la Courance Course à Pied 54'20'' 7.3 8.11   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jerome_I Footing lent 30' + 6LD gps Course à Pied 31'57'' 8.3 15.58 95 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 titi endurance Course à Pied (route, ultra) 01h45'00'' 18 10.28   Continu - Assez difficile -/-  
20 mar 10 mao14 accelerations en cotes gps Course à Pied 01h09'10'' 10.7 9.33 119 Fartlek - Difficile 155/183  
20 mar 10 popov seuil gps Course à Pied (trail) 01h10'12'' 12 10.30 393 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 asik Sans nom Course à Pied 42'53'' 7.4 10.47   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Jack Sans nom Marche 27'00'' 3 6.66   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 brague spirit Printemps,bord de Brague Course à Pied (trail) 01h13'00'' 14 11.50   Feeling - Facile -/-  
20 mar 10 ch'ti vincent Crawl Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Goldenick 4000m à 12,4 km/h (4'50") r=1000m puis 2*2000m à 13km/h (4'37") r=700m gps Course à Pied (route, ultra) 01h00'10'' 11.4 11.36 20 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 eric14 reprise apres blessure Course à Pied (route, ultra) 44'00'' 7.6 10.36 109 Continu - Moyenne 136/-  
20 mar 10 Catherine samedi Course à Pied 51'25'' 9 10.50   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 le squale vs 200 km millau Course à Pied (route, ultra) 01h13'48'' 11.2 9.10   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Bolrun Sans nom Course à Pied 41'00'' 7.3 10.68 71 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 patcap21 Campus Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Facile -/-  
19 mar 10 ILoveAmer Natation Triathlon 01h00'00'' 2.4 2.40   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Berlan Petite Etoile gps Course à Pied (trail) 01h13'53'' 10 8.15 450 Continu - Assez difficile 165/176  
19 mar 10 Joe One Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'19'' 15.8 10.54 420 Fractionné long - Difficile 147/169  
19 mar 10 Benoit_11 Natation Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Vinzaille 7 kms Boulogne V10 gps Course à Pied 42'00'' 7 10.00 70 Continu - Moyenne 157/168  
19 mar 10 mokujin13 Trail des remparts Lillois - 22 km Course à Pied 02h15'00'' 22 9.77   Compétition - Moyenne -/-  
19 mar 10 JIHEL Footing gps Course à Pied 01h17'21'' 14.9 11.57 65 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 JLW Table du Roi Course à Pied (trail) 01h13'39'' 14.1 11.48 115 Continu - Facile 123.9/149  
19 mar 10 yeah VMA-piste Course à Pied 01h04'59'' 10.4 9.67   Fractionné court - Moyenne -/-  
19 mar 10 Phidippides42 fractionné 2' gps Course à Pied 57'38'' 10.8 11.24 138 Fractionné long - Moyenne -/-  
19 mar 10 NICO73 L'usine à azz rallongée Course à Pied 01h06'00'' 12 10.90 200 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Sylvain01 Forêt Course à Pied 39'00'' 8.2 12.61   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Catherine vendredi Course à Pied 59'35'' 10.1 10.19   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 cyrille38 Sans nom Course à Pied (trail) 37'40'' 7.5 11.94   Continu - Facile -/-  
19 mar 10 Manuwak59 VTT (route) Cyclisme 01h30'00'' 31 20.66   Feeling - Facile -/-  
19 mar 10 Klem Dans les bois de Chusclan gps Course à Pied (trail, ultra) 01h34'48'' 11.4 7.27 451 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 caro.s91 Massy collectif Course à Pied 01h00'00'' 8 8.00 20 Continu - Facile -/-  
19 mar 10 zakkarri Footing 30' Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Moyenne 162/190  
19 mar 10 Toon Seuil thebie 2 horaire Course à Pied (trail) 54'00'' 11.2 12.44   Pyramide - Moyenne -/-  
19 mar 10 lole34 Entrainement VTT VTT 02h30'00'' 55 22.00   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Jurassik-runner Chailluz-Dame blanche gps Course à Pied (trail) 03h13'24'' 23.3 7.25 660 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 rapace74 balade sur le mole avec eldo Course à Pied (trail) 02h31'00'' 11.5 4.56 1020 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 BENOS seuil Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 12.5 12.52   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 val14 échauf+ppg+6x1000m+récup Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 figatelli13 SORMIOU CARREFOUR BEC DE SORMIOU MORGIOU gps Marche 03h12'11'' 11.5 3.59 630 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 10 Shortcut l'étang de saule par la Sotrapp gps Cross 38'05'' 6.4 10.22 94 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h22'46'' 13.3 km 9.68 km/h 332.1 D+   144.2/161.7   
Moyenne par jour, sur 287 jours 38h08'40'' 369.5 km   4034 D+       
Moyenne par semaine, sur 42 semaines 260h39'16'' 2525 kms   27570 D+       
Moyenne par mois, sur 10 mois 1094h44'58'' 10605.3 kms   115794 D+       
Moyenne par année, sur 1 an 10947h29'49'' 106053.4 kms   1157948 D+       
Total 10947h29'49'' 106053.4 kms
(240 en course) 		  1157948 D+       

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