Récit de la course : Les Foulées Ranvillaises - 12 km 2007, par Roro
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : Roro
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| Ce récit a été lu par
496 visiteur(s) ! Distance : 12.3 kms Matos : Asics Nimbus Vll Objectifs : Faire un temps |
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| Ranville, sur la route de Pegasus Bridge | ||||
Pour le coureur qui prépare le Semi Marathon de Pegasus (édition 2007 le 10 juin prochain), les Foulées Ranvillaises arrivent chaque année à un moment idéal dans son entraînement.
Cette course de 12 km est assez exigeante avec un parcours qui demande beaucoup de relances. Cette année, avec quelques petits changements par rapport à l’année dernière, le parcours a aussi demandé aux participants de faire 5 montées dont 2 de +27 m sur 500 m. Le départ et l’arrivée sont devant l’église du village. Nous sommes partis d’abord dans une petite boucle d’environ un kilomètre et en suite, 2 fois dans une boucle de 5,5 km. Il y avait 2 ravitaillements sur la grande boucle.
Il y a toujours une ambiance très sympathique à Ranville avec beaucoup de familles qui passent l’après midi là. Les ravitaillements ne manquaient pas de petites mains pour nous passer les gobelets !
Les conditions météorologiques étaient plutôt favorable, - il faisait sec avec un peu de vent et un ciel couvert. Après la course le soleil est sorti juste à temps pour les récompenses !
Nous étions 4 membres du CA Lisieux dans un peloton de 154 coureurs. Nous avons tous réalisé nos objectifs avec Pegasus en vue, donc la préparation va plutôt bien. Félicitations à Annick Blanchard qui encore une fois a pu se placer sur le haut du podium des V2F. Bravo aussi à Hélène14 qui est sur le bon chemin pour un premier semi marathon en moins de 2 heures.
Il y a aussi chaque année une course populaire de 6,4 km qui est ouverte à toutes les catégories adultes plus les juniors et les cadets. Bobo, qui prépare les 10 km de la Liberté, a pris la 1ère place chez les cadets. Chapeau, fiston !
Il ne reste que 3 semaines d’entraînement pour Pegasus et les autres Courses de la Liberté. Merci Ranville pour votre accueil et pour la belle course que vous proposez chaque année.
Commentaires
Belle gestion de la course car on sent que tu as bien contrôlé. Allez, tu nous casses la baraque pour le Pegasus? On compte sur toi!
A peluche
Coli
On t'y reverra sans doute l'année prochaine..
a bientot.
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